ダイエット5か条
①自分を責めない
なかなか始められなく
ても続けられなくても
決して自分を責めないで。
それぞれのタイミングで
できなかっただけだから。
②他人と比べない
人が得意な事と自分が苦手な事を
比べて落ち込むことはナンセンス。
骨格も得意な事も人それぞれです。
③無理はしない
いきなり高い目標を立てず、
気になる部位の筋トレから
始めてできた自分を褒めて。
④気持ちだけは切らさない
“いつかやってやる”という
気持ちを切らさずにいれば、
できるときがかならずくる。
遅すぎることはありません。
⑤毎日できることをやる
筋トレはマラソンのような
もの。できることを続けて。
少し上達すれば、嬉しくて
次に繋がっていきますから。
ダイエット5か条
なかやまきんに君
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