自分は無力で、何も出来ないと思った時は

ウォーキングや運動は、何時が良いか迷ったら

💩便秘がツラい・ウンチが硬い・コロコロ・腹痛・オナラがクサい

頑張るのは朝？夜？

病気にするのは運が悪いと思った時は

💩下痢が続いてる・ウンチがゆるい・ドロドロ・ベシャベシャ・水っぽい