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🧠30年続いた頭痛を40歳で一気にクリアした2つの工夫

更新日:2024年7月3日

👤頭痛、片頭痛で何も手につかない。何しても治らない。薬を減らしたい。

 

頭が痛いのですね

お手伝いいたします。


私も長い間、頭痛に悩まされました。

今の痛みレベルはどのくらいですか?

頭痛薬を飲むことは多いですか?


痛みレベル

😭頭が激痛 (急いで病院に行くレベル)

😖強い痛み (起きれず動けず薬が必須)

😞少し痛い (普通の頭痛・薬はたまに)

😟頭が重い (ボーっとする・少し不快)

😃頭が軽い (スッキリ・快適・楽チン)


私の頭痛レベルは😖強い痛みでした。


 

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頭痛の頻度は?

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  • ほぼ毎日

  • 週に数回

  • 月に数回

  • 年に数回

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頭痛は本当にキツいですよね。でも諦めることはありません。適切に対処することで頭痛はクリアできました。 私のビフォーアフターと、最も即効性があった2つの工夫をシェアします。お役に立てたら嬉しいです。



※個人の体験です。重症時は早めに病院へ


頭が痛い しんどい

ビフォー

年中頭痛。お薬が必須

 

私は幼い頃から病弱で、小中高はしょっちゅう頭痛。頭痛薬を飲まないと動けず手放せなかった。


ピークは高校の時で年300日くらい頭痛。休みすぎて「留年ギリギリだから頑張って来い」と先生に言われ、遅刻しても通ってなんとか卒業。



頭痛は私の生活や人生を邪魔する壁。巨大な障害物。私は「体質だから仕方ない」と諦めかけていました。



ビフォーQ&A



頭が軽い

アフター

頭が軽くラクになった


28歳

頭痛の仕組みを少し知る

頭痛は減ったけどまだ痛い😩


予防医学の先生の教えで生活や食事を変えたり、体に良いことを始めた。おかげで頭痛が減り、お薬をやめることができた。少し光が見えてきたけど、まだ頭痛がたまに。お薬を我慢することもあった。



40歳

頭痛の仕組みを理解

頭が軽い・スッキリ😃


数年前40歳の時スタンフォード大学教授の教えを知り、何気なくやってみたら、頭痛が一気に消えた。これは人生初だし嬉しい誤算。頭痛が消えるとは思っていなかった。お薬はもういらない。飲まなくても大丈夫。仕事も家事もしんどくない。


 


壁をたくさんクリア


頭痛という壁をクリアしたら

一石二鳥以上になった。



諦めなくて良かったし、よく耐えた。先生方に心から感謝です。私もバトンタッチしていきたいし、頭痛は乗り越えられると確信できました。



アフターQ&A




マインドマップ 緑

頭痛を早く消す

本気夢の5つの的🎯



頭痛対策は世に溢れていて何がいいか迷う。そこで重要な対策を「5つの的」に分けて、最も即効性の高い「即効の的」に一点集中。これが最速。



頭痛の即効の的


40歳の時に頭痛を消したのがこの即効の的。私の大切な宝、救世主。下に具体的な手順を書きました。今の頭痛が少しでも軽くなるよう願っています。共に壁を乗り越えましょう。






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