😩やめたいのにやめられない・我慢できない・悪いとわかってるのに・依存・共依存
😥やりたいけどできるか不安・できないかも・無理かも・自信ない・でもやりたい
📚 エビデンスを知りたい・医学的・科学的根拠・証拠が欲しい
🗓自分を変えたい・習慣を変えたい・頑張ってるのに3日坊主
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