病気も不幸も貧乏も
もう二度と嫌なので
夜はもっと早く寝る。
病気も不幸も貧乏も
もう二度と嫌なので
栄養満点質素和食の
割合をさらに増やす。
病気不幸貧乏は嫌なので
運動・筋トレ・柔軟して
体を動かし口角も上げる。
背筋を伸ばし堂々と歩く。
トイレと部屋を掃除する。
触れる化学物質を減らす。
健康と幸せと豊かさを
もっと増やしたいので
好きなことに集中する。
小さな感謝を思い出す。
これをコツコツ続けます。
ーー
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心と体の病気はピークで
不幸な出来事もピークで
金欠のピークだった私は
毎晩、かなり遅く寝てた。
ジャンク食や洋食ばかりだった。
運動などまったくしてなかった。
背を曲げ無表情でダラダラ歩いてた。
足の踏み場もないほど汚部屋だった。
化学物質は今よりたくさん摂ってた。
嫌いな事や嫌いな人に気が向いてた。
感謝の心を、完全に忘れていた。
一発逆転だけ考え何もしてなかった。
ダメなことは分かってたし
何とかしたかったけど体が動かない。
どうしたらいいか分からなくて
不安でツラく苦しかった。
ーー
これ以上ないどん底まで落ちて
「押してダメなら引いてみろだ」と思い
それまでと「真逆のこと」を始めてみた。
でも、イヤ感がすごかったので
少しずつ、ホントに少しずつ
のんびりコツコツマイペースに続けた。
ーー
時間はかかったけど、ようやく
毎日ずっと、無理なく、自然に、
健康と幸せと豊かさを感じてる
自分になることができた。
これは人生で初めての体験。
これは今後も続けたい。
健康と幸せと豊かさアップに向けて
今日も小さくコツコツ続けます。
感謝。
健康だよね
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