夜、はやく寝ることを頑張り
朝、最も重要なことを頑張り
昼、今やるべきことを頑張り
頑張りすぎないことを頑張る
と健康も人生もより良くなる。
夜、遅くまでずっと頑張ると
次の日、ツラくてしんどいが
夜、早く寝ることを頑張ると
次の日、ラクに楽しく動ける。
朝は、脳も体も一番元気。
今すぐすべき事より人生
で最も重要な事を頑張る。
帰宅後では全身疲れてて
あまり多くは頑張れない。
昼はお仕事・学校・家事
連絡・対応・支払などの
今すぐすべき事を頑張る。
すべき事が全部終わると
夜楽しく遊べよく眠れる。
ーー
あまり頑張りすぎてると
疲れて途中でやめるので
朝、昼、夜、上手に力を
抜いて確実に前進させる。
さらに健康になる時も
人生より良くする時も
まずは夜、早く寝る事
を頑張りすぎず頑張る。
ーー
時間帯は人それぞれだけど
私は「今すぐすべき事」なら
夜しんどくてもできる。
でも「いつかしたい重要な事」は
夜しんどいとサボる自分がいる。
だから
「重要なことは元気な朝やる。
朝のために早く寝る」と決めたら
健康も人生もラクに前進できた。
今夜も早寝して、明日も頑張ります。
でも頑張りすぎず適度に楽しみます。
感謝。
本気で夢を叶える会
.
.
ーー
時間帯は人それぞれだけど
私は「今すぐすべき事」なら
夜しんどくてもできる。
でも「いつかしたい重要な事」は
夜しんどいとサボる自分がいる。
だから
「重要なことは元気な朝やる。
朝のために早く寝る」と決めたら
健康も人生もラクに前進できた。
今夜も早寝して、明日も頑張ります。
でも頑張りすぎず適度に楽しみます。
感謝。
本気で夢を叶える会
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