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😭健康になりたいけど、億劫で何も手につかない

更新日:2022年10月2日

早く健康になるために

まずは寝る。

夜おそく寝ると翌日がしんどい。

頭も体も痛くて運動も手作りも

色々億劫になる。

夜はやく寝ると翌日が凄くラク。

頭も体も軽くて運動も手作りも

色々楽にできる。

病気を減らすとき

健康を増やすとき

何から始めようか迷った時は

無心になって早く寝ます。

ミミ

今までは健康のために

運動や手作り料理などを

頑張っていたけど睡眠は

あまり意識してなかった。

だから普通に遅くまで起きてて

翌日ツラくてかなり頑張らないと

運動も手作りもできなかった。

ミミ

ここ数年は睡眠を

一番頑張るように変えた。

とにかく少しでも早く寝るように。

すると次の日ラクなので

運動も手作りもラクに

簡単にできるように。

結果、前ほど頑張らなくても

人生で一番健康な体になった。

さらに健康になりたいので

明日のために夜早く寝ます。

感謝。

健康だよね

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