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ã‚ŗピãƒŧīŧš 🧠īŧ“īŧåš´įļšã„た頭į—›ã‚’īŧ”īŧæ­ŗで一気ãĢクãƒĒã‚ĸしたīŧ’つぎåˇĨå¤Ģ

更新æ—Ĩīŧš8月9æ—Ĩ


👤頭į—›ã€į‰‡é ­į—›ã§äŊ•ã‚‚手ãĢつかãĒい。äŊ•ã—ãĻもæ˛ģらãĒい。č–Ŧを減らしたい。



頭がį—›ã„ぎですね

お手äŧã„しぞす


é ­į—›ã¯į§ãŸãĄãŽå¤ĸをé‚Ē魔する大きãĒåŖ

é ­į—›ãŒã‚るだけで、äēēį”ŸãŽãƒãƒŧドãƒĢが上がりぞす。äģ•äē‹ã§ã‚‚勉åŧˇã§ã‚‚プナイベãƒŧトでも、最も重čĻãĒ司äģ¤åĄ”であるč„ŗ、頭がį—›ã„ぎです。全čēĢぎパフりãƒŧマãƒŗ゚が下がり、æœŦæĨぎ力がå‡ēせぞせん。


多くぎäēēが頭į—›ãĢ悊む栚æœŦįš„ãĒ原因

é ­į—›ã¯æ—ĨæœŦäēēぎ数千万äēēが悊むとされる、ぞさãĢå›Ŋ民į—…。į§ã‚‚そぎ一äēēでした。åŒģį™‚がį™ē達したįžäģŖ。これだけ多くぎäēēが頭į—›ãĢæ‚Šã‚€åŽŸå› ã¯č¤‡é›‘ã•ã¨ã€


ã“ãŽč¨˜äē‹ã§ã¯ã€į§ãŒ30嚴もぎ間、

ãĒせ頭į—›ã‚’克服できãĒかãŖたぎか、そしãĻ

ãĒぜįĒį„ļ克服できたぎかを書きぞした。


最初はį°Ąå˜ã§ã¯ãĒかãŖたですが、åˇĨå¤ĢすることでäģŠã§ã¯å…¨ãé ­į—›ãŽãĒいæ—Ĩ々を送れるようãĢãĒりぞした。


į—…é™ĸやč–ŦãĢé ŧらず、č‡Ē分ぎ力で䚗りčļŠãˆãŸã„ã¨č€ƒãˆãĻいる斚ãĢは、きãŖとį§ãŽįĩŒé¨“がおåŊšãĢįĢ‹ãĻる。そうäŋĄã˜ãĻ、æœŦ気で書きぞした。おうぞ、最垌ぞでおäģ˜ãåˆã„ください。


é ­į—›ãĢも様々ありぞすが、おぎくらいぎį—›ãŋãĢãĒることが多いですかīŧŸ


é ­į—›ãŽį—›ãŋ

đŸ˜­é ­ãŒæŋ€į—› (æ€Ĩいでį—…é™ĸãĢčĄŒããƒŦベãƒĢ)

😖åŧˇã„į—›ãŋ (čĩˇãã‚Œãšå‹•ã‘ずč–Ŧがåŋ…é ˆ)

đŸ˜žå°‘ã—į—›ã„ (晎通ぎ頭į—›ãƒģč–ŦはたぞãĢ)

đŸ˜Ÿé ­ãŒé‡ã„ (ボãƒŧãŖとするãƒģ少し不åŋĢ)

đŸ˜ƒé ­ãŒčģŊい (゚ッキãƒĒãƒģåŋĢ遊ãƒģæĨŊチãƒŗ)


é ­į—›ã¯æœŦåŊ“ãĢツナいですよね。

é ­į—›ãŽãĒいäēēãĢは分からãĒいぎかもįŸĨれぞせんが、æąēしãĻたかが頭į—›ã§ã¯ãĒいぎです。あãĒたぎč‹Ļしãŋは文字通り、į—›ã„ãģお分かりぞす。į§ã¯åŧˇã„į—›ãŋだãŖたぎで。


たくさんぎ頭į—›å¯žį­–ぎãĒかで

これぞでおんãĒæ–šæŗ•ã‚’čŠĻしぞしたかīŧŸ


ã‚ĸãƒŗã‚ąãƒŧト投įĨ¨īŧˆč¤‡æ•°å¯īŧ‰

äģŠãžã§čŠĻした斚æŗ•

ここãĢčŗĒ問をå…Ĩ力

  • é ­į—›č–Ŧãƒģ鎮į—›č–Ŧ

  • ã‚ĩプãƒĒãƒģæŧĸæ–šč–Ŧ

  • 渊めるãƒģå†ˇã‚„ã™

  • 揉むãƒģ指圧ãƒģ柔čģŸ

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į§ã‚‚č‰˛ã€…čŠĻしぞしたが、劚果がãĒかãŖたり、あãŖãĻも一時įš„だãŖたりお金がかかãŖたり。もãŖã¨č‰¯ã„æ–šæŗ•ã¯ãĒいかæŽĸしãĻいãĻ、ようやくčĻ‹ã¤ã‘ぞした。


ã‚‚ãĄã‚ã‚“ã€į§ã¯ãƒ‰ã‚¯ã‚ŋãƒŧではãĒいぎで、äēē様ぎ頭į—›ã‚’æ˛ģすようãĒことはできぞせん。åĨåēˇãŽįŸĨč­˜ã‚‚ä¸€čˆŦįš„ãĒことしかįŸĨりぞせん。それでも頭į—›ã‚’クãƒĒã‚ĸしぞした。