最終更新: 2022年5月9日
私は痛い時や、痒い時や、
体調不良な時や、困った時など
何か解決したいことがあると
最初に自分問診をします。
睡眠について自問10個
食事について自問10個
運動について自問10個
体温について自問10個
精神について自問50個
これぐらいやるつもりで
自分問診をはじめると、結構はやく
「あれ？これ、問題というか
原因じゃね？」というものが
90〜95%は見つかるので、
それをコツコツ地道に修正してると
問題はほぼクリアします。
28年間病気だらけで
薬と病院漬けだった私は、
体がおかしいと思ったら
とにかく病院に行って
問診と診察と診断と
投薬・治療を受けてた。
そして、帰りに決まって
「規則正しい生活してね」か
「ゆっくり休んでね」そして
「お薬出しておこうか」と
ドクター達から言われたが
薬を貰って他はスルーした。
14年前から私は、
体がおかしいと思ったら
自分で問診し始めた。
「生活で規則正しくない所は？」
「睡眠は？食事は？運動は？」
「怒りすぎ心配しすぎてない？」
「無理してない？疲れてない？」
「いつもと違う事してない？」
と。
もちろん不調は、
完璧なゼロにはならなかったし
何度も病院に行こうか迷った時もあったし
このまま死ぬんじゃないかと
恐怖したことも何度もあった。
でも、ドクターの言われる
「規則正しい生活してね」や
「ゆっくり休んでね」という
言葉と、自分の細胞を信じて
コツコツ自分問診し続けた。
おかげで、２８歳までの私は
薬数千錠、病気診断は数十回
病院は百回以上通ってたけど、
この１４年は
病気診断ゼロ回。
薬ゼロ錠、病院ゼロ回だった。
怪我や虫歯で病院に行ったし
痛み止めも数錠は飲んだが、
健康診断も４年連続全てＡ。
体内年齢マイナス１０歳に。
以前の私からみたら奇跡的。
全てドクターと細胞のおかげ。
ーー
もちろん「これは流石にやばい」
と思ったら私は迷わず病院にいく。
この14年は行ってないけど。
でも、まあまあの
体調不良は何度もあった。
大き目のとこだと
突発性の難聴、耳鳴り。
ギックリ腰。イボ痔。神経痛。
風邪や熱。肩こり。腱鞘炎。など
毎回かなり焦ったし怖かったし
細かくあげるともっとあったが、
自分問診で、早々にクリアした。
腱鞘炎だけはなかなか解決策が
見出せず1年も続いてしまった。
最近、解決策を見つけ即消えた。
あと、
この2週間くらい下痢だったが、
これも解決策を見つけたので
今朝からいい感じになってきた。
一つ一つの細かい内容は
また少しずつ書いていきます。
来春にはまとめて
お渡しできるので
とても楽しみです。
なによりも先ずは
自分問診を試し
習慣にしてみて下さい。
90〜95%は解決策が
出てくるはずです。
逆に
90〜95%は
自分問診でしか解決は難しい。
と、私は感じています。
いつもありがとうございます。
感謝。
健康だよね
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