最終更新: 2022年5月3日
先月、急に私の右足の
かかと裏が痛くなった。
いつもお風呂上がりに屈伸するが、
その時、かかとの裏が痛かった。
スジなのか神経なのか。
とにかくビリビリした。
一時的なものだろうと
気にしていなかったら
日に日に痛みが増して
屈伸ができなくなった。
「マズイ。間違いなく
体に問題が起きてる」
ーー
病院も考えたが、まずは
ネット検索するが分からない。
原因を探すため、
痛くなる直前の行動を自問自答した。
睡眠は？ばっちり
食事は？ばっちり
運動は？ばっちり
体温は？ばっちり
精神は？ばっちり
化学物質？大丈夫
原因が分からない。
ーー
いつ痛いかも細かくきいた。
●屈伸でかかとの裏が痛い
●前にかがんだときに痛い
●かかと裏が伸びると痛い
普通に考えて、多分、足の
運動かストレッチが関係してる。
部屋ランは？してる
スクワット？してる
前キック？してる
屈伸は？してる
股割り？してる
やりすぎでもない。
やはり分からない。
ーー
「痛くなる前と今で私の何が違う？」
と何度も自問してたら
ようやく答えが出た。
「１月までよく歩いてた」
「２月は殆ど歩いてない」
そういえば、２月は
自転車などは乗ったが
余り歩いていなかった。
私は外に出て、歩いた。
本当にすぐに痛みが消えた。
どれだけ運動してても
「歩き不足」でも病気になる
と知ったのでこれからは歩きます。
ーー
ーー
私は0〜28歳までは
病気だらけで薬と病院漬けで
お腹にメスも入れ年中風邪だった。
その後、
健康と病気の仕組みを知り
28歳から今日まで14年は
病気・薬・病院は完全にゼロ。
だけど一切不調がないことはない。
ーー
風邪はもちろん
肩こり、腰痛、下痢、水虫
突発性難聴、いぼ痔、腱鞘炎
ときに鬱っぽくなったり、
よく眠れなかったり
色々なことがあった。
その度に私は自問自答し
問題の原因を見つけ、
良くないことを
良いことに変えた。
ーー
この自問自答のおかげで
14年間 病気・薬・病院ゼロ
5年間 健康診断ほぼオールA
2年間 ほぼ毎日快眠
2年間 ほぼ風邪ゼロ
体内年齢マイナス11歳
になることができた。
歯医者さんは
今でも普通に行く。
これからも健康でいたいので
何かあったら自問自答する。
明らかに悪化してたり
骨折や出血や中毒などの
重症時は病院に行きます。
感謝。
健康だよね
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