最終更新: 2022年5月3日
睡眠は
脳と体の
休息時間であり
修復時間。
つまり治療時間。
なので良く寝ると、
翌日全身が楽になる。
早く寝るとさらに。
ーー
でも
どれだけ素晴らしい
特効薬や治療をしても
健康法を沢山してても、
睡眠不足を続けながら
健康を保つのは極めて困難。
遅く寝るとさらに。
頭痛、腹痛、腰痛、肩こり
風邪、便秘、下痢に始まり、
脳・心臓疾患、高血圧、
糖尿、癌、精神疾患など
様々な病気リスクが増す。
なので
病気が嫌な時は
無心で早く寝る。
ーー
もちろん
早寝だけで全ての病気の
治療は無理なことは前提だけど
治療しながら遅寝をするのは
ブレーキとアクセルの同時踏み。
だからこそ痛みや不調や
病気や数値の異常がある時は
何よりも早く寝る。
ーー
良い睡眠は
簡単ではないが
早く寝るだけなら
今日から無料でできるので
まず寝る。
他は翌日やる。
と決めたら病気は消えた。
ーー
28年病気だらけの私は
14年病気0を保つために
色々なことを試した。
分かったことは
治療法や健康法は何マンとあるし
実際、私も何百とやってきた。
今でも健康のための
取り組みは何十としてるが、
早寝(できれば良い睡眠)
よりも
威力のあるものは
1つとして無い。と知った。
ーー
それに
早寝や良い睡眠をすると
それ自体の威力も凄まじいが
副産物として
「全身が楽なので他の健康法にも
簡単に取り組める自分になれる」
これは本当に大きかった。
ーー
遅寝をしてしまうと
頭痛や疲労や不調で、
健康的な食事を作ったり
運動もおっくうになるし
メンタルもネガになる。
なので
「睡眠は全ての健康法や治療法
の基礎であり、スタート地点」
つまり
「睡眠なくして治療も健康もなし」
と確信した。
ーー
しかも
着替えて横になって
目を閉じるだけ。と
他のことをするより
明らかに労力は少ない。
というか、ない。
睡眠、素晴らしすぎる。
でも、私は夜、
元気になったり考え事して
頭が冴えてしまう。
なので「寝るぞ」と気合を
入れないとズルズル遅くなる。
今夜も気合入れて
早く寝ます。
感謝
健康だよね
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睡眠でガンも治るの？
ショートスリーパーは？
何時に寝るのがいいの？
早すぎて夜中、起きちゃう
いつもいいねコメントありがとうございます^ ^私の体にはガン細胞が、昨日も今日も明日も、毎日5000個はあります。
でももし、睡眠・食事・運動・体温などの生活や精神のうち、一つでも不自然に乱れると、私の5000個のガン細胞はだんだん増えていきます。
ーー
または、添加物やお薬などの人工の化学物質や農薬や放射能や電磁波などに、あまりにも多く触れたり体内に取り込んでも、やはり私のガン細胞は増えていきます。
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逆に、生活や精神を自然に整え、化学物質などを減らすと、ガン細胞は正常である5000個に近づいていき、さらに「その中でも最も影響力があり、威力があるのが睡眠であり早寝である」と私は感じました。
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最適な睡眠時間は人それぞれバラバラなので、何時間が良くて、何時間が悪いというのは無いですが、私は「体調が良ければ何時間でもOK。悪ければ何時間でもNG」という結論に至りました😌
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良質な睡眠については4/2に書きましたし、これからも書いていきますので、お役に立てたら嬉しいです。ありがとうございます👏
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