ๆ็ตๆดๆฐ: 2ๆ18ๆฅ
้ ญใใฌใณใฌใณ็ใใใบใญใบใญ็้ ญ็ใใฒใฉใใๅๅ ใๅใใใชใใไฝใใใฆใๆฒปใใชใใใฉใใใใฐใใใฎใ๐ฆ
๏ผๆฅใๆฉใ้ ญ็ใๆถใใฆๅฟซ้ฉใซใชใฃใฆ
ใใใใใใ้กใใ่พผใใฆๆธใใพใใใ
ใใฒใๆดป็จใใ ใใใ
โปๅไบบใฎไฝ้จใๆธใใฆใใพใ
โป้็ใฎๆใฏใๆฉใใซ็ ้ขใธ
็งใฏ้ ญ็ๆใกใ ใฃใใ
้ ญ็ใใใๆฅใๅฝใใๅใง
้ ญ็ใใชใๆฅใ็ใใใฃใใ
ใใจใใจ็ ๅผฑใง่ๅผฑไฝ่ณชใฎ็งใฏใ็ใพใใฆใใ28ๆญณใพใงใใฃใจๅ จ่บซ็ ๆฐใ ใใใงใ่ฌใจ็ ้ขๆผฌใใฎไบบ็ใ
้ ญ็ใๅนดไธญใใฃใจใใใผใฏๆใซใฏๅนด้300ๆฅใจใ๏ผๆฏๆฅใฎใใใซ้ ญใใฌใณใฌใณใ
ๅญฆๆ กใฏไผใใงใฐใใใง็ๅนดใฎใชใฎใชใ็คพไผไบบใซใชใฃใฆใใใ้ ญ็ใฏใใใพใใใไปไบใๅฎถไบใใใฃใใใงๆใซใคใใชใใ
้ ญ็่ฌใๅฟ ้ๅใงใใใกใชใณใซใฏไฝ็พๅใไธ่ฉฑใซใชใฃใใใจใใ
็งใซใจใฃใฆ้ ญ็ใฎๅญๅจใฏ
ๅคขใธใฎๅคงใใชๅฃใฎ๏ผใคใ ใฃใใ
ใชใใจใใใใใฆใ
้ ญ็ใฎๅๅ ใๅใใใชใใ
็ฑใฏใชใใไบๆฅ้ ใใงใใชใใๆคๆปใงใ็ฐๅธธใฏใชใใ็ ้ขใๆชใใฎใ๏ผใๅป่ ใใใๆชใ๏ผ่ฌใๆชใ๏ผ
ใ็ ๆฐไฝ่ณชใ ใไปๆนใชใใใ
ใจๅใๅ ฅใ่ซฆใใใใฆใใใ
ใใใ28ๆญณใฎๅค
ๆฉๅธซใฎๅ ็ใใ็ ๆฐใฎๆ นๆฌๅๅ ใจ
่ฌใ็ ้ขใฎไป็ตใฟใๅญฆใใ ใใใใง
ๅ จ่บซใฎ็ ๆฐใๆถใใฆใใ
๏ผ๏ผๆญณใใไปๆฅใพใง๏ผ๏ผๅนดไปฅไธ
่ฌใป็ ้ขใผใญใง้ใใใใจใใงใ
ไบบ็ใงๅใใฆใๅฅๅบทใใจ่จใใไฝใซใ
ๅ ็ใใใใจใใใใใพใใใ
ใใกใใๅฎ็งใฏ็ก็
ใใฎๅพใ่ปฝใไธ่ชฟใฏใใฃใใ
้ ญใ็ใๆฅใใจใใฉใใ
ใใฎๅบฆใซ่ฌใ้ฃฒใใใฉใใ่ฟทใฃใใ
ใ่ฌใฏไธๆใใฎใใใงใใใฐ้ฟใใใใ
ใจๆใใใตใใชใ้ฃฒใใ ใๆ่ปใใใ
ใใใตใผใธใ่ฒใ ใชใใจใ้ ๅผตใฃใฆใใใ
ใ ใใฉๆ้ใใ้ใใใใ็ถใใใใ
ใๆ นๆฌ็ใช่งฃๆฑบใใซใฏใชใใชใใฃใใ
๏ผ๏ผๆญณใงๅฐใๆธใฃใฆ
๏ผ๏ผๆญณใฎใใๆฅใใ
้ ญ็ใไธๆฐใซๆถใใใ
ใใพ๏ผ๏ผไปฃๅใฐใง้ ญ็ใฏใปใผใชใ
ๅคใใฆๅนดๆฐๅใไปฅๅใฎ็พๅใฎ๏ผใซใ
้ ญ็ๆใกใฎ่ชๅใใ
้ ญ็ใฎใชใ่ชๅใซๅคใใ
้ ญ็ใใชใใใจใๅฝใใๅใง
้ ญ็ใใใๆนใ็ใใใชใฃใใ
ใใใงๅคขใธใฎๅฃใ๏ผใคใฏใชใข
ไปไบใๅฎถไบใใใใใใใจใใฏใใฉใในใ ใผใบใซใงใใ่ชๅใซใชใฃใใ่ซฆใใชใใฃใ่ชๅใ่คใใฆใใใใใ
ใใใใจใฏ็ฐกๅ
ไปๆฅใใใๅฎถใงใฟใใงใงใใใ
ๆ้ใใ้ใฎ้ขใงใๆฌๅฝใซๅฉใใฃใใ
ๅพใงๅใใฃใใใจใ ใใฉ
็งใใใฃใใใจใฏ
ใ้ ญ็ใฏใชใขใซใฏๅฟ ้ ใฎ่ฆ็ด ใใ ใฃใใ
่จใๆใใใจ
ใไฝใใฉใใ ใ้ ๅผตใฃใใจใใฆใ
ย ย ย ใใใใใชใใจ้ ญ็ใซใชใใ
้ ญ็ใ็ถใใฎใฏๅฝใใๅใ ใๅฝ็ถใ ใฃใใ
้ ญ็ใใใไบบใฏๅ จๅฝใงๆฐๅไธไบบใจใ่จใใใใใจใฆใ่บซ่ฟใงๅคงใใชๅ้กใ
็งใจๅใใ้ ญ็ใงๅฐใฃใฆใใไบบใซๅฑใใฆๆฌฒใใใจใใ้กใใ่พผใใฆใใฎๆ็ซ ใๆธใใฆใใใ
ย (็ถใใฏ้ใใฟใณใใใใฉใณ้ธๆใธ)
็งใ้ ญ็ใใฏใชใขใงใใ
ๆๅคงใฎใฟใผใใณใฐใใคใณใ
ไบบ็ใฎๅๅฒ็นใซใชใฃใใฎใฏ
ใใ ๆฉใๅฏใใ ใใงใชใ
ใใ ้ทใๅฏใใ ใใงใชใ
ๆฌๆฐใง็ก็ ใฎ่ณชใใฌใใซใขใใ
ใใฎๆฅใๅขใซ้ ญ็ใๆถใใใ
ใใจใใใใใใ้ ๅผตใฃใฆใฆใ
็ก็ ใฎ่ณชใๆชใๆใฏ้ ญ็ใใใใ
ใใจใใใชใซใ้ ๅผตใใชใใฆใ
็ก็ ใฎ่ณชใ่ฏใๆใฏ้ ญ็ใใชใใ
ใใฎไป็ตใฟใซๆฐใใคใใฆ๏ผๅๆฅไปฅไธ
ใใใใฏๆฐใฎใใใใใชใใชใใจ็ขบไฟกใ
ใใกใใ100%ใในใฆใงใฏใชใใ
80%ไปฅไธใปใจใใฉใซๅฝใฆใฏใพใฃใใ
ๆฎใ20%ใฏใใๅฐใไธใซ่จ่ผ
ใผใผใผใผใผใผใผใผใผ
ใใพใใพๅถ็ถใฎ็บ่ฆ
ๆฐๅนดๅใ้ ญ็ใจ้ขไฟใชใใใชใใจใชใ
ใ็ก็ ใฎ่ณชใไธใใใใชใใจๆใใ
ใใใใใใฆใใใใตใจๆฐใใคใใใ
ใใใ๏ผใใใใใฐ้ ญใ็ใใชใใ
ใ็ก็ ใฎ่ณชใ่ฏใใใใ ใใชใฎใซใใจใ
ใใฎ็บ่ฆใใใ้ ญ็ใใฏใชใขใใ
ๆๅคงใฎใฟใผใใณใฐใใคใณใใจใชใฃใใ
ใใใชใใจๅฝใใๅใ ใ
ใฟใใช็ฅใฃใฆใใใจใ ใ
้ ญใงใฏใใๅใใฃใฆใใใ
ใซใ้ขใใใ็งใฏไฝๅนดใใใฃใจ
ใใปใใฎใใจใใ้ ๅผตใฃใฆใใใ
่ฌใใตใใชใ้ฃฒใใ ใใใใใตใผใธใๆ่ปใใใๆผใใไปใซใใใใใใ
ไฝไธๅใไฝๆ้ใไฝฟใฃใฆใใใใใฃใใใชใใใจใใใจใๆใใใๆฐๆใกใใใฃใใๅๅผทไปฃใ ใฃใใ
้ ญ็ใๆถใใใใซ
ๆๅใซใในใใใจใฏ
ใ็ก็ ใฎ่ณชใฎใฌใใซใขใใใ
ใใใ้ ญ็ใฏใชใขใฎใฏใใใฎไธๆญฉใ
ไฝใ่ฏใใใจใใใใฎใฏใใฎใใจใ
็ก็ ใฎ่ณชใไธใใๅพใ่ฏใใใจใใใใจ
ใๅนๆใๅๅขใใฆใณในใใไธใใ็ตๆธ็ใ
โ ใ็ก็ ใฎ่ณชใไธใใใใใจ
่จใใฎใฏ็ฐกๅใ ใใฉใๅฎ้ใซ
ใใใใจใใใจๆฌๅฝใซ้ฃใใใ
โกใ่ชๅใฎ็พๅจๅฐใๅใใใชใใ
ใใใใ็ก็ ใฎ่ณชใไฝใใ่ชฌๆใงใใชใใ
ใ็ก็ ใฎ่ณชใฃใฆๅ ทไฝ็ใซไฝใฎใใจ๏ผใ
ใ่ณชใ่ฏใใป่ณชใๆชใใฎๅๅฒ็นใฏไฝ๏ผใ
ใๆใพใงใฐใในใชๅฏใใใจใใใชใใฎ๏ผใ
็งใฏใใใใๅใใฃใฆใใชใใฃใใ
็ก็ ใฎ่ณชใซใคใใฆ่ฉณใใใฏ
ใใกใใฎ่จไบใซๆธใใพใใ
ใใใงใ่ซฆใใใ่ฒใ ใจ่ฉฆใใฆใใ
ใใฃใจใๅณๅนๆงใใใ
็ฐกๅใชๅทฅๅคซใซ่พฟใ็ใใใ
ใใฎๅทฅๅคซใฏ
็ก็ ใฌใใซใขใใใฎๆ ธๅฟใ
็งใฎ้ ญ็ใฏใชใขใฎ็ๅฝ็ทใ
ใใใฆ็ๆถฏใฎๅคงๅใชๅฎ็ฉใ
่จไบใ่ชญใใงใใใใใชใใซใใฒ
ใใฎๅทฅๅคซใใๆธกใใใใฆๆฌฒใใใ
้ฆๅทปใๅทใฟใชใซ
็ก็ ๅใซ้ฆใจ่ฉใๆธฉใใฆใ
ๅฟ่บซใจใใซๆฐๆใกใใใ็ใๆ๏ผ
https://survaq-store.com/products/neck-hot-pillow-plus
็งใฎๅฏใใๅ ทๅใฏ
ใชใขใซใฎๅไบบใฏ็ฅใฃใฆใใๅใพใใ
ๅ็ใใ
ใชใใชใใพใไปฅๅใฎใใใซ
้ขจ้ชใๅผใใฎใๆใใใ
ใชใฎใงๅฏใๆใใใซใใซๅฏใฆใใ
ๆฐๆใกใใใ
ใ ใใฉ็ก็ ใฎ่ณชใๆชใ
ใใซใใซๅฏใใฎใฏๅซใ
ใ ใใ้ขจ้ชใใฒใ
ใใณใคใชๅฏใใฎใฏไธๅฎ
ใใใงไธ่ณช็ก็ ใงใใใ
ๅ ใๅซใใใงใฏใชใ
ๆทฑใๅฏใใๆใฏ่ณใๅทใใ
ใใใพใงใง
้ ญ็ใฎ๏ผ๏ผ๏ผ ใฏใชใข
ใใใใๅ ใง
ๆฎใใฎ๏ผ๏ผ๏ผ ใฏใชใข
่ฉใใๅใ
ใฐใซใฐใซ่ ๅใใจๅๅพๆๆ
ใผใผใผใผใผใผใผใผใผ
ใใใพใง่ชญใใงใใใ ใใใใใจใใใใใพใใ
ใใชใใฏๅฟ ใโโใใฏใชใขใงใใพใใ
ใฉใใชใซไธๅฎใงใๅฟใไนฑใใฆใใพใฃใฆใ
ใใใงใไนใ่ถใใใใจใใงใใพใใ
ไปๆฅใพใงใฎไบบ็ใงใ
ใใชใใฏๆฐใๅใใชใใปใฉใฎ
ๅฃใๅฐ้ฃใ็ช็ ดใใฆใใพใใใ
ๆใใๆใใใใใ
ๆถใๆฑใๆตใใชใใใ
ใใใงใไธๆญฉไธๆญฉไนใ่ถใ
ๅฐใใใคๆญฉใใงใใใฎใงใใ
็ใพใใๆใใใใชใใฏ
ๅคงใใๆ้ทใ้ฒๅใใฆใใใฎใงใใ
ใ ใใไปๅใๅฟ ใ็ช็ ดใงใใพใใ
โโใใฏใชใขใใใใจใฎใใชใใฏ
ไปใใไฝใ่ปฝใใชใๅฟใใฉใฏใซ็ฉใใใซใชใ
ใใชใใๆใคๅใใใใซไฝฟใใใจใใงใใพใใ
ๅคขใธใฎๅฃใไธใคๆธใ
ใพใไธๆญฉๅ้ฒใงใใพใใ
ใใใฆๆฑบๆญๅใ่กๅๅใ็ฒพ็ฅๅใๅขใใ
ๅๆฐใจใขใคใใขใใฉใใฉใๆนงใใฆใใฆ
ใไปไบใๅฎถไบใไบบ้้ขไฟใชใฉใ
ไบบ็ใซใใใใใใใใใจใ
ในใ ใผใบใซ้ฒใฟๅงใใพใใ
่ช็ถใซ็ฌใฟใๆบขใใๆ้ใๅขใ
ๅจใใฎไบบใใกใฎ็ฌ้กใๅขใใพใใ
ใใชใใฎใใใชใๆ้ทใจๆดป่บใ
็ใๅใณๅฟๆดใใฆใใใใใจใงใใใใ
ใใชใใฏๅฟ ใใงใใพใใ
ใพใใฏโโใใๅฐใใใคๅงใใฆใฟใพใใใ
ใใใซๅฎ็งใฏใชใใจใ
ๅฟ ใใฏใชใขใใใใจใใงใใพใใ
ใผใผใผใผใผใผใผใผใผ
็ก็ ใฏ้ ญใฎไธญใฎ่ณใซใจใฃใฆ
ใใไปฅไธใชใๆ้ซใฎๆฒป็ๆ้ใ
ใใฎๆฒป็ๆ้ใใฌใใซใขใใใใใจ
้ ญ็ใๆถใใฆใใใฎใฏใใ่ช็ถ
ใใใใใฐๆใใใใใใใฎใใฏใฟใผใซ
ใ่ฆๅๆญฃใใ็ๆดปใใฆใญใใจ่จใใใใ
็ก็ ใใจใๅซใพใใฆใใใ ใจไปใฏๆใใ
ๅฝๆใฎ็งใฏ็ๅฃใซ่ใใฆใใชใใฃใใ
ใพใ็ก็ ใฎ่ณชใฎใฌใใซใ
ใใฃใใใจ5ใคใซๅใใใ
โ ไธๅ็ก็ (ๅ จใ็ ใใฆใชใ)
โกๅฃๆช็ก็ (ใใพใ็ ใใฆใชใ)โ
โขๆฎ้็ก็ ย (ๆฎ้ใซ็ ใใฆใใ)
โฃไธ่ณช็ก็ (ๆฐๆใกใใ็ ใใฆใ)
โคไธ้็ก็ (ไธ่ณชใช็ก็ ใฎ้็ๅค)
่ชๅใงใฏโขๆฎ้็ก็ ใจๆใฃใฆใใใ
ๅฎ้ใซใฏใโกใฎๅฃๆช็ก็ ใใ ใฃใใ
ใใใฆใ็ก็ ใฌใใซใซ
้ ญ็ใฌใใซใๅฝใฆใฏใใ
โ ไธๅ็ก็ โ้ ญ็ ้ ทใ
โกๅฃๆช็ก็ โ้ ญ็ ใใ
โขๆฎ้็ก็ โ้ ญ็ ่ปฝใ
โฃไธ่ณช็ก็ โ้ ญ็ ใชใ
โคไธ้็ก็ โ้ ญใ ่ปฝใ
100%ใในใฆใซใฏๅฝใฆใฏใพใใชใใ
80%ไปฅไธใปใจใใฉใซๅฝใฆใฏใพใฃใใ
ๆฎใ20%ใฏไธใฎๆนใซ่จ่ผ
้ๅฎณโ
่ชๅใฎ็ก็ ใฎ่ณชใ
็ฅใใใจใฏๆฅตใใฆ้ฃใใ
็ก็ ไธญใฏๅฝ็ถๆ่ญใใชใใฎใงใ็ก็ ใฎ่ณชใๆญฃ็ขบใซ็ฅใใใจใฏ็ฐกๅใซใฏใงใใชใใ
้ๅฎณโก
็ก็ ใฎ่ณชใไปใใใ
ไธใใไบใฏๆฅตใใฆ้ฃใใ
ๆฉใๅฏใใ้ทใๅฏใใใจใฏๆฏ่ผ็็ฐกๅใ ใใฉใ็ก็ ใฎ่ณชใฏ็ฐกๅใซใฏไธใใใชใใ
็ก็ ใฎ่ณชใไธใใไปฅๅใซใใใใใไปใฎ่ณชใๅใใใชใใจใฉใใใใใใชใใใๅใใฃใฆใๆใจใใใใใจใใใใใใจใๅคใไฝใใใใใฐ่ฏใใฎใๅใใใชใใฃใใ
ๆ้ใใ้ใใใใใใชใใใ
ใใใง็งใฏๅทฅๅคซใใใ
่ชๅใงใฏใใใ็ ใใฆใใใจๆใฃใฆใใ
ๅฎ้ใฏใใใพใ็ ใใฆใชใใใจๅใใฃใใ
ๆไฝใงใๆฎ้็ก็ ใ ใใใจๆใฃใฆใใ
ๅฎใฏๅฃๆช็ก็ ใ ใฃใใจ็ฅใๆฌๅฝใซๆ็ถใ
ใใ ใใ้ ญ็ใ ใฃใใใ ใใจ็ดๅพใ
็ก็ ใฌใใซใขใใใซ็ๅฃใซๅใ็ตใฟ
โกโโขโโฃใจใฌใใซใขใใใ
ใใใจ้ ญ็ใฏๆถใใใ
่ชๅใงใฏใใใ็ ใใฆใใใจๆใฃใฆใใ
ๅฎ้ใฏใใใพใ็ ใใฆใชใใใจๅใใฃใใ
40ๆญณใฎใใๆฅใ
้ ญ็ใจใฏๅ จใ้ขไฟใชใใใชใใจใชใ
ใใใฃใจ่ฏใ็ก็ ใใใใใชใใจๆใ
็ก็ ใฐใใบใๆขใใฆใใใ
็ก็ ใขใใชใชใใใฎใ่ฆใคใใใ
ใชใใจใชใ่ใใใใจใฏใใฃใใ
ไฝฟใฃใฆใใชใใฃใใฎใง่ฉฆใใซ
ใใฆใณใญใผใใใฆไฝฟใฃใฆใฟใใ
็ก็ ใฎ่ณชใ่ฆ็ดใใใจใซใใใ
็งใฏไปใพใง็ก็ ใฎ่ณชใซใคใใฆ
ใ่ฏใ็ก็ ใใใๆชใ็ก็ ใใฎ
๏ผใใฟใผใณใ ใจ่ใใฆใใใใ
ใใใๆๆงใ ใๅใใใซใใใฎใง
ไปฅไธใฎ๏ผๆฎต้ใซใฌใใซๅใใใใใ
ใ ใใ้ ญ็ใ็ถใใฆใใใ
่ชๅใๅฃๆช็ก็ ใ ใจๅใใฃใใฎใฏ
็ก็ ใขใใชใไฝฟใฃใใใใ
ใใใฆ
้ ญ็ใจ็ก็ ใฌใใซใ
ใใใใใซๅฝใฆใฏใใใ
้ ญ็ใ้ ทใใฎใฏ
โ ไธๅ็ก็ ใฎ็ฟๆฅ
โกๅฃๆช็ก็ ใฎ็ฟๆฅ
้ ญ็ใ่ปฝใใฎใฏ
โขๆฎ้็ก็ ใฎ็ฟๆฅ
้ ญ็ใใชใใฎใฏ
โฃไธ่ณช็ก็ ใฎ็ฟๆฅ
โคไธ้็ก็ ใฎ็ฟๆฅ
100%ใในใฆใซใฏๅฝใฆใฏใพใใชใใ
90%ไปฅไธใปใจใใฉใซๅฝใฆใฏใพใฃใใ
ๆๅใฏๆฐใใคใใชใใฃใใ
ๆใฎ่ชๅใฎ็ก็ ใๆใ่ฟใใจ
28ๆญณใพใงใฏๆฏๆฉโ ใโกใง
40ๆญณใพใงใฏๆฏๆฉโขใง
40ๆญณใใใฏๆฏๆฉโฃใโคใซ
ๅฐใใใคใ ใใฉ
็ๅฎใซใฌใใซใขใใใใฆใใใ
ใใใงใปใผ้้ใใชใ
ใจ็งใฏ็ขบไฟกใงใใใ
ใใกใใใใใชใใจใฏๅฝใใๅใ
ใ็ก็ ใๆชใใใฐ้ ญ็ใฏๅฝ็ถใ ใใ
ใจๆใฃใฆใใใใใๅใใฃใฆใใใ
ๆฎ้ใฎ็ก็ ใฏใงใใฆใใใจๆใฃใฆใใใ
ๅฎใฏๅฃๆช็ก็ ใ ใฃใใ
ใใ ใใ้ ญ็ใ ใฃใใใ ใใจ็ดๅพใ
็ก็ ใฌใใซใขใใใซ็ๅฃใซๅใ็ตใใ ใ
ใใฎ็ตๆใไบบ็ใงๅใใฆ
ไธ่ณช็ก็ ใๆฏๆฅใฎๅฝใใๅใซใชใฃใใ
ไธ้็ก็ ใใใพใซใงใใใใใซใชใฃใใ
ใใใใฟใผใใณใฐใใคใณใใซใชใ
ใใใใ้ทๅนดใฎ้ ญ็ใใ่งฃๆพใใใใ
ๅคงใใชๅ้ก
่ชๅใฎ็ก็ ใฎ่ณชใๅใใฃใฆใชใใ
้้ใใฆใใใจ
ไธป่ฆณใๅฎข่ฆณใ
โฃใโคใชใฎใซ้ ญ็ใใใใฎใฏ
ๆทฑๅค2ๆ้ใใซๅฏใฆใใใ
ไฝใจใชใใฏๅใใฃใฆใใใๆนใใฆ
็ก็ ใฎ่ณชใจ้ ญ็ใฏๅฏๆฅใซ้ขไฟใใฆใใ
ใใใฆใฉใใชใซ้ ๅผตใฃใฆใ
็ก็ ใฎ่ณชใๆชใๆใฏ้ ญ็ใ ใ
้ใซใไฝใๅชๅใใใฆใชใใฆใ
็ก็ ใฎ่ณชใ้ซใๆใฏ้ ญ็ใฏใชใใ
ใใฎใใจใซๆฐใใคใใฆใใใฏ
ใจใซใใๅฟ ๆญปใซโฃใจโคใ็ฎๆใใใ
ใใกใใๅฎ็งใฏ้ฃใใใ
ใใพใซใฏโขใซใชใใใจใฏใใใ
โ ใโกใซใชใใใจใฏใชใใชใฃใใ
ใใใใง้ ญ็ใใฏใชใขใงใใใ
็ก็ ใฎ่ณชใไธใใใใใซ
็งใๅทฅๅคซใใใใจใฏ
ใ่ณใๅทใใใฆๅฏใใใ ใฃใใ
็ฎ็ใฏ่ณใฎๆธฉๅบฆใ
่ณๆธฉ(ๆทฑ้จไฝๆธฉ)ใไธใใใใจใ
ไบบ้ใฎไฝใฎไป็ตใฟไธ
่ณๆธฉใ้ซใๆใฏๆทฑใ็ ใใ
่ณๆธฉใไธใใใจๆทฑใ็ ใใใ
่จใๆใใใจ
ๆทฑใๅฏใฆใๆใฏ่ณๆธฉใไฝใใ
ใใใฏๅฅฝใฟใฎๅ้กใงใฏใชใ
่ช็ถใฎใกใซใใบใ ใชใฎใง
่ฏใ็ ใใใใๆใฏ
่ณใๅทใใใใใชใใ
ใจ็งใฏ็่งฃใใใ
ใใใใใจใใจ็งใฏ
ๆฅตๅบฆใฎๅฏใใใงๅฏใใฎใ่ฆๆใ
ไฝใใใพใๅทใใใใใชใใ
ใฉใใใฃใฆ่ณใๅทใใใ่ใใใ
ใใใฆใใฃใใใจใฏ
ใ้ฆๅทปใๆฟกใใฟใชใซใง่ณๅทๅดใ
ใใใงไฝใๅทใใใ
ๅผทๅถ็ใซ่ณใๅทใใใใจใใงใ
่ฏใ็ก็ ใใงใใใใใซใชใฃใใ
ๅ ทไฝ็ใชใใๆน
ใใๆนใฏ็ฐกๅใ
โ ใฟใชใซใๆฟกใใ
โกใใฃใใ็ตใ
โข้ฆใซๅทปใ
ใใใงๅฎไบ
ใใฐใใใใใจ้ฆใๅทใใฆ
ใใณใคใชใ่ณๆธฉใไธใใฃใฆใใใ
่ณๆธฉใใใฃใใไธใใใจ
ใใใณใๆญขใพใใชใใชใใ
ใใฎๆใซใฟใชใซใๅคใใฆๅฏใใจ
ใๆฉใๆทฑใ็ ใใใ
็ก็ ใฎ่ณชใ5ๆฎต้ใง่กจใๅ ดๅใไธ่ฌ็ใชๆๆจใฏไปฅไธใฎใใใซใชใใพใ๏ผ
1. ใฌใใซ1: ้ๅธธใซๆชใ
ย ย ย - ้ ป็นใช็ฎ่ฆใใ็ ใใๆต ใใใจใๅคใ
ย ย ย - ๅฏใคใใๆชใๅฏ่ฝๆงใใใใพใ
2. ใฌใใซ2: ๆชใ
ย ย ย - ไธญ้่ฆ้ใๅฏใคใใซๅ้กใใใ
ย ย ย - ๅ ๅใชใชใฉใใฏในๆใๅพใใใชใใใจใใใ
3. ใฌใใซ3: ๆฎ้
ย ย ย - ไธ่ฌ็ใช็ก็ ใฎ่ณชใงใๅ ๅใชไผๆฏใๅพใใใฆใใ
ย ย ย - ๆทฑใ็ ใใๅๅใซใใๅฏ่ฝๆงใใใ
4. ใฌใใซ4: ่ฏใ
ย ย ย - ่ณชใฎ้ซใๆทฑใ็ ใใใใใใปใจใใฉไธญๆญใใใชใ
ย ย ย - ่ตทๅบๆใซใฏใชใใฌใใทใฅๆใใใ
5. ใฌใใซ5: ้ๅธธใซ่ฏใ
ย ย ย - ้ๅธธใซๆทฑใ็ ใใงใใปใจใใฉ็ฎ่ฆใใใชใ
ย ย ย - ็ฟๆใซใฏ้ๅธธใซ่ฏใไฝ่ชฟใจใจใใซใฎใผใๆใใใใ
ใใใใฎๆฎต้ใฏไธ่ฌ็ใช็ฎๅฎใงใใใๅใ ใฎไบบใฎไฝ้จใฏ็ฐใชใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ
โ ไธ้็ก็ ใจใฏ
็ก็ ไธญใฎ็ถๆ ใๆฐๅคๅใใๅฎ้ใซ
้ใใปๆทฑใใป้ทใใปๅฏใใใ็ก็ ใ
ใใไปฅไธใฎ่ฏใ็ก็ ใฏ้ฃใใใจใใ
็ก็ ใฎ่ณชใฎ้็ใปไธ้ใฎ็ก็ ใฎใใจ
โกไธ่ณช็ก็ ใจใฏ
ๆฐๅคๅใฏใใฆใใชใใ
ใใๅฏใใชใจๆฐๆใกใ่ฏใใ
ๆในใใญใช่ตทใใฆไธๆฅใใฉใฏใ
็็กใป็็กใป่ณชใฎ่ฏใ็ก็ ใฎใใจ
โขไธๅฟ็ก็
ใใใฏๅถ็ถ
็ก็ ใฎ่ณชใไฝใใจ้ ญ็ใๅขใใใ
็ก็ ใฎ่ณชใ้ซใใจ้ ญ็ใฏๆธใใ
้ ญ็ใงใไธ่ชฟใงใ็ ๆฐใงใ
็ก็ ใๅคงไบใ ใจๅใใฃใฆใใใ
็ก็ ใฎ่ณชใไธใใใใจใฏๆใฃใฆใใใ
ใ ใใ่ฒใ ใชใใจใ
่ณใๅฐ้ใจใใ
ใใฏใฟใผใฎ่จ่ใง
้ ญ็ใฎๆ นๆฌๅๅ ใซ
ๆฐใใคใใใใจ
ใใใ้ ญ็ใฏใชใขใฎ
ๆๅคงใฎๅๅฒ็นใจใชใฃใใ
ไบบ้ใฎ่ณใฎไป็ตใฟใฎใใจใชใฎใง
ใ่ชๅใใใใใใใจ็ดๆใๅฎ่กใ
ใใใฆ้ทๅนดใฎ้ ญ็ใใ่งฃๆพใใใใ
ๆฌๅฝใซๅนธ้ใ ใฃใใๆ่ฌใใใชใใ
ใใฏใฟใผใฎ่จ่ใฏใใใคใใใใ็นใซ
ใ็ก็ ใฎ่ณชใๆชใใจ้ ญ็ใซใชใใ
ใจใใ่จ่ใ
ใใใฏๅฝใใๅใฎใใจใ ใ
่จใใใชใใฆใๅใใฃใฆใใใ
ใใใใ่ชฟในใฆๅใ็ตใใงใใใ
ใ ใใฉ็ตๅฑใ้ ญ็ใฏ็ถใใฆใใ
็ก็ ใฎ่ณชใ่ฏใใจใฏ่จใใชใใ
ใใใใ็ก็ ใฎ่ณชใจใใฃใฆใ
ใฉใฎใใใชไบใๆใใฎใ๏ผ
ใผใผใผใผใผใผใผใผใผ
่ณใฎ็ดฐ่ใ็ฅ็ตใ่ก็ฎกใชใฉ
้ ญใฎไธญใฎใใใใใใฎใ
ไผๆฏใไฟฎๅพฉใๆฒป็ใใฆ
ๅฅๅบทใงๅ ๆฐใซใฉใฏใซใใฆใใใๆนๆณใง
ไธ่ณชใช็ก็ ใใใ่ฏใๆนๆณใฏ๏ผ
ๅฅๅบท็ถญๆใฎ่ฆณ็นใใๆใ้่ฆใใคไธๅฏๆฌ ใชใใฎใใฉใณใญใณใฐใง็คบใใพใใ
1. ็ก็ : ่ณชใฎ้ซใ็ก็ ใฏ่ณใฎไฟฎๅพฉใๆฉ่ฝๅๅพฉใซๆฌ ใใใพใใใ
2. ้ฉๅใชๆ ้ค: ใใฉใณในใฎๅใใ้ฃไบใฏ่ณใฎๅฅๅบทใใตใใผใใใ็ดฐ่ใฎไฟฎๅพฉใๆฉ่ฝ็ถญๆใซ้่ฆใงใใ
3. ๅฎๆ็ใช้ๅ: ้ๅใฏ่กๆตใๆนๅใใ่ณใซ้ ธ็ด ใๆ ้คใไพ็ตฆใใในใใฌในใ่ปฝๆธใใพใใ
4. ในใใฌใน็ฎก็: ้ทๆ้ใฎในใใฌในใฏ่ณใซๆชๅฝฑ้ฟใไธใใๅฏ่ฝๆงใใใใใใในใใฌในใ็ฎก็ใใใใจใ้่ฆใงใใ
5. ใกใณใฟใซใใซในใฎใฑใข: ใกใณใฟใซใใซในใฎใฑใขใฏในใใฌในใไธๅฎใ่ปฝๆธใใ่ณใฎๅฅๅบทใไฟ้ฒใใพใใ
ใใใใฎ่ฆ็ด ใใใฉใณในใใๅใๅ ฅใใใใจใใ่ณใฎๅฅๅบทใ็ถญๆใใใใใซ้่ฆใงใใ
็ฒพ็ฅ็ใป่ไฝ็ในใใฌใน
้ๅไธ่ถณใ็ญๅไฝไธใๅ ้ฝข
ๆ ้คไธ่ถณใ่ฅๆบใ้ฃฒ้ ใๅซ็
ๅญค็ซใไบบใจใฎๅ้กใๆดๅใ่ๅพ
็้ ญ็ใฏๅคฉๅใฎๅคๅใในใใฌในใๆ็ตใชใฉใใใฃใใ๏ผ่ชๅ ๏ผใจใชใฃใฆ่ตทใใใใจใใใใพใใใ็ก็ ใฎ้ไธ่ถณใใใฎไธใคใงใ1๏ผใใฉใฎใใใชใใฃใใใ่ชๅ ใจใชใใใฏๅไบบๅทฎใใใใพใใใๅฏไธ่ถณใๅฏใใใใจใใซ็้ ญ็ใ่ตทใใใจๆใใฆใใใใชใใใใใใใใจใ็ก็ ใฎ้ไธ่ถณใใใชใใฎ็้ ญ็ใฎ่ชๅ ใงใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ
้บไผใ
ๅฐ้บฆ็ฒ ไนณ่ฃฝๅ
้ฃๅใ่ชฟๅณๆใฎๆทปๅ ็ฉ
็ฒพ่ฃฝๅกฉ ็ฒพ่ฃฝ็ณ
่พฒ่ฌ ้บไผๅญ็ตใฟๆใ
็ต็ฎๆฏ ็ต้ผปๆฏ (่ณ้ฆๅคใ้ฆๆฐดใๆดๅคใๆ่ปๅคใชใฉใฎๅใ)
ใใซใขใณๅค ้ป็ฃๆณข ๆพๅฐ่ฝย ๆๆฐใฌใน
ๆฐด้ๆฐด ใทใฃใฏใผ ๅกฉ็ด ใฆใฉใทใฅใฌใใ
่ณ็พๆฃใฎๅฏ่ฝๆงใ